DGS - Proteção da População Durante as Temperaturas Elevadas e Ondas de Calor

03-JUL-2026

DGS - Proteção da População Durante as Temperaturas Elevadas e Ondas de Calor

As temperaturas mantêm-se muito elevadas e o calor extremo pode ser perigoso, especialmente para pessoas idosas, crianças e pessoas com doenças crónicas, podendo levar ao golpe de calor.

O que fazer:
  • Evitar apanhar sol entre as 11:00h e as 17:00h;
  • Beber 1,5L de água (equivalente a 8 copos) por dia, mesmo sem sede;
  • Fechar as persianas durante as horas de maior calor e abrir de manhã e à noite;
  • Usar roupa leve, clara, de algodão e chapéu;
  • Nunca deixar crianças ou animais fechados dentro de um veículo.


Grupos de maior risco:

  • Pessoas idosas, sobretudo se vivem sozinhas;
  • Trabalhadores ao ar livre;
  • Pessoas em situação de sem-abrigo.

A estes grupos, pode ser feita uma visita ou um telefonema a um vizinho ou familiar vulnerável, como também oferecer água e um local fresco.


 Sinais de alerta:

  • Tonturas, náuseas ou dor de cabeça;
  • Pele quente e seca, sem sinais de suor;
  • Confusão, fraqueza ou cãibras;
  • Batimento acelerado do coração ou falta de ar. 


Consulte todos os alertas emitidos pela DGS e SNS no Facebook e no Site Oficial.
  • Partilhar