INVERNO| INFEÇÕES RESPIRATÓRIAS - Recomendações da Direção-Geral da Saúde

• MANTENHA O CORPO QUENTE: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
• HIDRATE-SE: ingira líquidos e sopas;
• MANTENHA A CASA QUENTE: 

                o   Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;

                o   Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte; 

                o   Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar; 

• No exterior, tenha cuidado com QUEDAS;
• Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:

                o   Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico; 

INFEÇÕES RESPIRATÓRIAS

• Se tem mais de 50 anos ou faz parte de um grupo de risco, vacine-se contra a gripe e COVID-19 [https://www.dgs.pt/em-destaque/vacinacao-gratuita-contra-a-gripe-e-covid-19-alargamento-aos-50-59-anos.aspx]
• Numa altura em que são mais frequentes as INFEÇÕES RESPIRATÓRIAS, é importante: 

                o   LAVAR OU DESINFETAR AS MÃOS; 

                o   Adotar a ETIQUETA RESPIRATÓRIA; 

                o   Manter o distanciamento físico; 

                o   Arejar e ventilar os espaços;

          o    Optar por UTILIZAR MÁSCARA em locais muito frequentados ou espaços fechados, SEMPRE QUE TIVER SINTOMAS DE INFEÇÃO RESPIRATÓRIA.

• Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.